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NOSSA MISSÃO

Desde a nossa inauguração, em 2019, seguimos com a objetivo de entregar o melhor aos nossos alunos, desta forma, nossa maior missão é combater o sedentarismo através de um ambiente seguro e acolhedor, que inspire saúde e bem-estar!

A partir do dia 08/09, descubra o novo capítulo da P1 Your Gym.

Uma reinauguração que vai redefinir o que você espera de uma academia!

Na P1, creditamos que o treino começa muito antes do primeiro exercício.Ele começa na recepção que te acolhe.No cuidado com cada detalhe.No propósito de transformar a sua experiência por completo.Um novo espaço.

Uma nova atmosfera.

E uma surpresa que promete elevar tudo o que você já viveu aqui.

A partir do dia 08/09, descubra o novo capítulo da P1 Your Gym.

Uma reinauguração que vai redefinir o que você espera de uma academia!

Na P1, creditamos que o treino começa muito antes do primeiro exercício.Ele começa na recepção que te acolhe.No cuidado com cada detalhe.No propósito de transformar a sua experiência por completo.Um novo espaço.

Uma nova atmosfera.

E uma surpresa que promete elevar tudo o que você já viveu aqui.

Você já sentiu? Está no ar. Nos bastidores.
No detalhe de cada mudança.
Algo grande está chegando e está mais perto do que você pode imaginar.
Fique de olho, em breve a data será revelada

Você já sentiu? Está no ar. Nos bastidores.
No detalhe de cada mudança.
Algo grande está chegando e está mais perto do que você pode imaginar.
Fique de olho, em breve a data será revelada

Uma nova era está prestes a começar na P1, e o que vem aí vai mudar a forma como nós vamos reinaugurar a P1 com um conceito que você jamais viu antes!

Tecnologia,design e performance reunidos em uma experiência exclusiva.

O evento que vai marcar o início de uma nova era está chegando!

Uma nova era está prestes a começar na P1, e o que vem aí vai mudar a forma como nós vamos reinaugurar a P1 com um conceito que você jamais viu antes!

Tecnologia,design e performance reunidos em uma experiência exclusiva.

O evento que vai marcar o início de uma nova era está chegando!

Desde 2019, a P1 tem sido palco de histórias que nos inspiram todos os dias.
Transformações físicas, emocionais e de vida aconteceram aqui e somos gratos por fazer parte de cada uma delas.
Agora, é a nossa vez de evoluir.
Pensamos em cada detalhe por vocês.
Na próxima semana, vamos revelar a data que vai marcar o início de um novo capítulo, e acredite: a nova era da P1 vai te surpreender.
Fique atento. Está chegando!

Desde 2019, a P1 tem sido palco de histórias que nos inspiram todos os dias.
Transformações físicas, emocionais e de vida aconteceram aqui e somos gratos por fazer parte de cada uma delas.
Agora, é a nossa vez de evoluir.
Pensamos em cada detalhe por vocês.
Na próxima semana, vamos revelar a data que vai marcar o início de um novo capítulo, e acredite: a nova era da P1 vai te surpreender.
Fique atento. Está chegando!

Ela chama atenção.
Ela transmite força, movimento e identidade. E ela virou nossa assinatura.
A cor é azul P1
A cor que representa quem somos, o que entregamos e como queremos ser lembrados: intensos, confiáveis, presentes e marcantes.Se você já viu esse azul e pensou na gente… A missão está sendo cumprida.

Ela chama atenção.
Ela transmite força, movimento e identidade. E ela virou nossa assinatura.
A cor é azul P1
A cor que representa quem somos, o que entregamos e como queremos ser lembrados: intensos, confiáveis, presentes e marcantes.Se você já viu esse azul e pensou na gente… A missão está sendo cumprida.

Na rotina, no treino e na vida — ser pai é estar presente. 💪
Hoje celebramos todos os pais que inspiram com atitude, constância e exemplo.
Aos que não fogem dos desafios e seguem firmes, mesmo nos dias mais difíceis: o nosso respeito.
Feliz Dia dos Pais!

Na rotina, no treino e na vida — ser pai é estar presente. 💪
Hoje celebramos todos os pais que inspiram com atitude, constância e exemplo.
Aos que não fogem dos desafios e seguem firmes, mesmo nos dias mais difíceis: o nosso respeito.
Feliz Dia dos Pais!

Por trás de cada mensagem, ligação ou atendimento, existe um time que realmente se importa com você.
Na P1, você não é só mais um. Nosso compromisso vai além de apresentar planos, queremos entender sua rotina, seus objetivos e oferecer a solução certa para você.
É assim que tratamos cada pessoa que chega até nós: com atenção, estratégia e muito respeito.
Agende sua visita e sinta o diferencial de um atendimento que começa com empatia e termina em resultado.

Por trás de cada mensagem, ligação ou atendimento, existe um time que realmente se importa com você.
Na P1, você não é só mais um. Nosso compromisso vai além de apresentar planos, queremos entender sua rotina, seus objetivos e oferecer a solução certa para você.
É assim que tratamos cada pessoa que chega até nós: com atenção, estratégia e muito respeito.
Agende sua visita e sinta o diferencial de um atendimento que começa com empatia e termina em resultado.

Chega de adiar o que é importante para você.

Coloque seu corpo e sua saúde como prioridade.

A estrutura certa.

O time certo.

O momento certo.
Venha viver a experiência P1 e seja o número 1 da sua vida!

Chega de adiar o que é importante para você.

Coloque seu corpo e sua saúde como prioridade.

A estrutura certa.

O time certo.

O momento certo.
Venha viver a experiência P1 e seja o número 1 da sua vida!

Cada pessoa que entra na P1 traz consigo um motivo. Às vezes é o recomeço.
Às vezes é o autocuidado.
Às vezes, é só a vontade de tentar de novo.
E a gente recebe todas elas do mesmo jeito:
com acolhimento, respeito e uma equipe pronta para caminhar junto.
Porque aqui, você não precisa se encaixar em um padrão. Você só precisa ser você!

Cada pessoa que entra na P1 traz consigo um motivo. Às vezes é o recomeço.
Às vezes é o autocuidado.
Às vezes, é só a vontade de tentar de novo.
E a gente recebe todas elas do mesmo jeito:
com acolhimento, respeito e uma equipe pronta para caminhar junto.
Porque aqui, você não precisa se encaixar em um padrão. Você só precisa ser você!

Começar algo novo pode ser desafiador, mas aqui na P1, você conta com um time preparado para te orientar desde o primeiro contato.
Nosso atendimento vai muito além de fechar um plano. A gente escuta, entende sua rotina, seus objetivos e te guia para o que realmente vai funcionar para você.
Vem para a P1 e seja o número 1 da sua vida!

Começar algo novo pode ser desafiador, mas aqui na P1, você conta com um time preparado para te orientar desde o primeiro contato.
Nosso atendimento vai muito além de fechar um plano. A gente escuta, entende sua rotina, seus objetivos e te guia para o que realmente vai funcionar para você.
Vem para a P1 e seja o número 1 da sua vida!

Enquanto você cuida de você, a gente cuida de quem mais importa.
Na P1, seu pequeno é recebido com carinho, segurança e atenção pela nossa querida tia Dani,
monitora do Espaço Kids.
Profissional dedicada, apaixonada por crianças e pronta para fazer parte dessa rotina com você.
Aqui, o treino é completo e em família!

Enquanto você cuida de você, a gente cuida de quem mais importa.
Na P1, seu pequeno é recebido com carinho, segurança e atenção pela nossa querida tia Dani,
monitora do Espaço Kids.
Profissional dedicada, apaixonada por crianças e pronta para fazer parte dessa rotina com você.
Aqui, o treino é completo e em família!

Respire. Concentre-se. Sinta o movimento.
No Pilates Solo, cada exercício é um convite para você se reconectar com o seu corpo, acalmar a
mente e se fortalecer de dentro para fora.
Equilíbrio, controle e consciência a cada exercício.
Seja um aluno P1 e inclua o Pilates no seu dia a dia!

Respire. Concentre-se. Sinta o movimento.
No Pilates Solo, cada exercício é um convite para você se reconectar com o seu corpo, acalmar a
mente e se fortalecer de dentro para fora.
Equilíbrio, controle e consciência a cada exercício.
Seja um aluno P1 e inclua o Pilates no seu dia a dia!

Sejam bem-vindo a P1!Somos a academia que te oferece uma experiência completa — musculação, aulascoletivas, bem-estar, Boot Camp e até Espaço Kids.

Sejam bem-vindo a P1!Somos a academia que te oferece uma experiência completa — musculação, aulascoletivas, bem-estar, Boot Camp e até Espaço Kids.

Chegou a hora de viver um treino fora do comum.
No Boot Camp, você queima calorias, se diverte, se supera e esquece do mundo lá fora.
Uma experiência imersiva que vai muito além do treino tradicional.
Sinta na pele esta experiência única!

Chegou a hora de viver um treino fora do comum.
No Boot Camp, você queima calorias, se diverte, se supera e esquece do mundo lá fora.
Uma experiência imersiva que vai muito além do treino tradicional.
Sinta na pele esta experiência única!

Movimento é mais do que exercício, é a alma encontrando voz no corpo.
Cada passo, cada gesto, cada ritmo… é você se expressando por inteiro.
Vem dançar, se soltar e viver essa energia com a gente na P1!

Movimento é mais do que exercício, é a alma encontrando voz no corpo.
Cada passo, cada gesto, cada ritmo… é você se expressando por inteiro.
Vem dançar, se soltar e viver essa energia com a gente na P1!

Você sabia que a forma como você faz o exercício impacta diretamente no seu resultado?

Pode ser a diferença entre evoluir… ou se machucar.

No post de hoje, mostramos o jeito certo de executar — com segurança, e resultado!

Você sabia que a forma como você faz o exercício impacta diretamente no seu resultado?

Pode ser a diferença entre evoluir… ou se machucar.

No post de hoje, mostramos o jeito certo de executar — com segurança, e resultado!

Bem-vindo aos bastidores da P1!Por trás de cada treino tem uma equipe fazendo mágica (ou quase isso).

Tem consultora multitarefa, professor cheio de energia, financeiro sumido nos númerose até criança que ninguém sabe se chegou ou nasceu aqui!

Na P1 é assim: trabalho sério, mas com boas risadas garantidas.

Bem-vindo aos bastidores da P1!Por trás de cada treino tem uma equipe fazendo mágica (ou quase isso).

Tem consultora multitarefa, professor cheio de energia, financeiro sumido nos númerose até criança que ninguém sabe se chegou ou nasceu aqui!

Na P1 é assim: trabalho sério, mas com boas risadas garantidas.

A vida não tem cronograma fixo.
Cada pessoa tem seu tempo, seu ritmo, sua história.
Você não está atrasado, você está no seu caminho.
E o melhor momento para começar?
É hoje! Seja um aluno P1.

A vida não tem cronograma fixo.
Cada pessoa tem seu tempo, seu ritmo, sua história.
Você não está atrasado, você está no seu caminho.
E o melhor momento para começar?
É hoje! Seja um aluno P1.

Remada Curvada com Barra – Como Fazer do Jeito Certo?Quer fortalecer as costas com eficiência e segurança? Então você precisa dominar a técnica da remada curvada com barra!No vídeo de hoje, mostramos o passo a passo para executar o exercício da forma correta, evitando erros e maximizando os resultados.

Remada Curvada com Barra – Como Fazer do Jeito Certo?Quer fortalecer as costas com eficiência e segurança? Então você precisa dominar a técnica da remada curvada com barra!No vídeo de hoje, mostramos o passo a passo para executar o exercício da forma correta, evitando erros e maximizando os resultados.

Aqui na P1, o treino é seu, mas a diversão é garantida para o seu pequeno também!
Nosso Espaço Kids é seguro, divertido e feito com carinho, assim você pode treinar tranquilo,
sabendo que seu filho está em boas mãos.

Aqui na P1, o treino é seu, mas a diversão é garantida para o seu pequeno também!
Nosso Espaço Kids é seguro, divertido e feito com carinho, assim você pode treinar tranquilo,
sabendo que seu filho está em boas mãos.

Vem fazer uma aula de FitDance com a gente!🤩

Horários:
Terça - 8h00 e 18:30
Quinta - 8h00 e 18:30

Vem fazer uma aula de FitDance com a gente!🤩

Horários:
Terça - 8h00 e 18:30
Quinta - 8h00 e 18:30

Queimar até 1000kcal em uma única aula?
Sim, isso é possível com o Boot Camp!
Uma experiência intensa, imersiva e transformadora! O Boot Camp é uma modalidade focada
em gasto calórico, então se você busca emagrecimento, esta aula é perfeita para você.
Se permita viver esta experiência!

Queimar até 1000kcal em uma única aula?
Sim, isso é possível com o Boot Camp!
Uma experiência intensa, imersiva e transformadora! O Boot Camp é uma modalidade focada
em gasto calórico, então se você busca emagrecimento, esta aula é perfeita para você.
Se permita viver esta experiência!

Quer uma receita de sanduíche natural, leve e cheia de sabor?
Chamamos a talentosíssima @nadieta.fit pra ensinar um lanche saudável, prático e com poucas calorias!

🌿 Ingredientes simples, resultado incrível.

Dica do dia: anota tudo, compra os ingredientes e bora cuidar de você com mais sabor e saúde!

Vem aprender e dar o primeiro passo pra uma rotina mais leve!
#dieta #receita

Quer uma receita de sanduíche natural, leve e cheia de sabor?
Chamamos a talentosíssima @nadieta.fit pra ensinar um lanche saudável, prático e com poucas calorias!

🌿 Ingredientes simples, resultado incrível.

Dica do dia: anota tudo, compra os ingredientes e bora cuidar de você com mais sabor e saúde!

Vem aprender e dar o primeiro passo pra uma rotina mais leve!
#dieta #receita

Coloque sua saúde, seu bem-estar e seus objetivos como prioridade. Você merece ser o protagonista da sua história, buscando sempre a sua melhor versão.

Na P1 Your Gym, o primeiro lugar é o seu — no treino, na evolução e na conquista de resultados!

Não adie, não se sabote… venha ser o número 1 com a gente!

Coloque sua saúde, seu bem-estar e seus objetivos como prioridade. Você merece ser o protagonista da sua história, buscando sempre a sua melhor versão.

Na P1 Your Gym, o primeiro lugar é o seu — no treino, na evolução e na conquista de resultados!

Não adie, não se sabote… venha ser o número 1 com a gente!

Quanta vezes na vida você já se pegou adiando algo que te faria bem?
Não espere segunda, não espere ter mais tempo, não espere a motivação aparecer…
Comece hoje mesmo! Cada treino é um passo em direção à sua saúde, ao seu bem-estar
e à sua melhor versão.
Na P1, te ajudamos a transformar o seu objetivo em realidade!
Vem treinar com a gente!

Quanta vezes na vida você já se pegou adiando algo que te faria bem?
Não espere segunda, não espere ter mais tempo, não espere a motivação aparecer…
Comece hoje mesmo! Cada treino é um passo em direção à sua saúde, ao seu bem-estar
e à sua melhor versão.
Na P1, te ajudamos a transformar o seu objetivo em realidade!
Vem treinar com a gente!

Definição muscular, motivação, saúde e bem-estar… é isso que o exercício físicoproporciona!Não acredita? Então confere o que nossos alunos têm a dizer!Aqui na P1 você encontra tudo o que precisa para transformar a sua rotina comsegurança, acompanhamento e muita energia!

Definiç�ão muscular, motivação, saúde e bem-estar… é isso que o exercício físicoproporciona!Não acredita? Então confere o que nossos alunos têm a dizer!Aqui na P1 você encontra tudo o que precisa para transformar a sua rotina comsegurança, acompanhamento e muita energia!

No processo de emagrecimento, não é só sobre grandes mudanças, mas sim sobre as
pequenas escolhas do dia a dia que fazem toda a diferença.
Trocar um alimento por outro parecido, mas com menos calorias, pode te ajudar a
comer mais, sentir menos fome e acelerar seus resultados.
Pequenas atitudes somadas transformam sua rotina e te aproximam do objetivo com
saúde e qualidade de vida!

No processo de emagrecimento, não é só sobre grandes mudanças, mas sim sobre as
pequenas escolhas do dia a dia que fazem toda a diferença.
Trocar um alimento por outro parecido, mas com menos calorias, pode te ajudar a
comer mais, sentir menos fome e acelerar seus resultados.
Pequenas atitudes somadas transformam sua rotina e te aproximam do objetivo com
saúde e qualidade de vida!

Quando o assunto é ganhar massa muscular, muita informação circula por aí… mas será
que tudo é verdade?
No post de hoje, desvendamos alguns dos principais mitos e verdades sobre hipertrofia
para te ajudar a conquistar resultados de forma saudável, segura e eficiente!
Treino bem orientado
Alimentação equilibrada
Frequência semanal
Quer ganhar massa muscular com qualidade? Vem pra P1 e conte conosco!

Quando o assunto é ganhar massa muscular, muita informação circula por aí… mas será
que tudo é verdade?
No post de hoje, desvendamos alguns dos principais mitos e verdades sobre hipertrofia
para te ajudar a conquistar resultados de forma saudável, segura e eficiente!
Treino bem orientado
Alimentação equilibrada
Frequência semanal
Quer ganhar massa muscular com qualidade? Vem pra P1 e conte conosco!

Na P1, você encontra uma estrutura pensada nos mínimos detalhes: espaço amplo paratreinar, professores preparados com nossa metodologia exclusiva de atendimento 4.0 e uma sala específica para mobilidade e alongamento.

Aqui, conforto, segurança e qualidade andam juntos. Vem para a P1 e viva a melhorexperiência de treino da cidade

Na P1, você encontra uma estrutura pensada nos mínimos detalhes: espaço amplo paratreinar, professores preparados com nossa metodologia exclusiva de atendimento 4.0 e uma sala específica para mobilidade e alongamento.

Aqui, conforto, segurança e qualidade andam juntos. Vem para a P1 e viva a melhorexperiência de treino da cidade

Em um mundo onde estamos sempre conectados, tirar um tempo para se desconectar
é essencial. Venha viver o momento presente, cuidar do seu corpo e da sua mente. Aqui,
cada treino é uma oportunidade de se reconectar com você mesmo.
Venha para a P1 e transforme a sua vida através do exercício físico!

Em um mundo onde estamos sempre conectados, tirar um tempo para se desconectar
é essencial. Venha viver o momento presente, cuidar do seu corpo e da sua mente. Aqui,
cada treino é uma oportunidade de se reconectar com você mesmo.
Venha para a P1 e transforme a sua vida através do exercício físico!

A forma certa de fazer os exercícios muda tudo! 💪
Evita lesões, melhora os resultados e faz você evoluir com segurança.

Confira agora mesmo as dicas do professor João Gabriel e eleve seu treino!
#Exercício #Academia

A forma certa de fazer os exercícios muda tudo! 💪
Evita lesões, melhora os resultados e faz você evoluir com segurança.

Confira agora mesmo as dicas do professor João Gabriel e eleve seu treino!
#Exercício #Academia

Eles inspiram, motivam e desafiam você em cada aula de Boot Camp.
Mais do que treinar, é sobre superar limites, fortalecer corpo e mente, e descobrir o seu
verdadeiro potencial.
Vem viver essa experiência com a gente na P1!

Eles inspiram, motivam e desafiam você em cada aula de Boot Camp.
Mais do que treinar, é sobre superar limites, fortalecer corpo e mente, e descobrir o seu
verdadeiro potencial.
Vem viver essa experiência com a gente na P1!

Burn Express, uma aula de apenas 30min que vai fazer você perder muitas calorias!

Toda segunda, quarta e sexta, às 15:00, aqui na P1, vem! 🤩💙

Burn Express, uma aula de apenas 30min que vai fazer você perder muitas calorias!

Toda segunda, quarta e sexta, às 15:00, aqui na P1, vem! 🤩💙

A execução correta faz toda a diferença — e hoje a dica é sobre como usar o abdutor no cross da forma certa.Evite lesões, ative melhor os músculos e potencialize seu treino com técnica! 💪▶️ Assista e confira agora mesmo!#DicaDeTreino

A execução correta faz toda a diferença — e hoje a dica é sobre como usar o abdutor no cross da forma certa.Evite lesões, ative melhor os músculos e potencialize seu treino com técnica! 💪▶️ Assista e confira agora mesmo!#DicaDeTreino

Conheça um pouco sobre a modalidade LPF!

Redução de circunferência abdominal, melhora da postura e dores de coluna, são alguns dos vários benefícios desta modalidade! ✨

Conheça um pouco sobre a modalidade LPF!

Redução de circunferência abdominal, melhora da postura e dores de coluna, são alguns dos vários benefícios desta modalidade! ✨

A forma como você executa cada movimento muda tudo nos seus treinos!Confira agora o exercício que a prof Ju preparou e descubra como treinar com mais resultado e segurança.#exercicios #treino

A forma como você executa cada movimento muda tudo nos seus treinos!Confira agora o exercício que a prof Ju preparou e descubra como treinar com mais resultado e segurança.#exercicios #treino

Será que nossos alunos gostam da aula de dança?! 😂

Se inspire nessa turma e não deixe o frio te vencer, sua saúde vem em primeiro lugar!! 👊💙

Será que nossos alunos gostam da aula de dança?! 😂

Se inspire nessa turma e não deixe o frio te vencer, sua saúde vem em primeiro lugar!! 👊💙

♥️Condições especial de Dia dos Namorados!♥️

No Projeto Anual!!

✅Coqueteleira exclusiva;
✅1 Sagesse Hidrata por casal, para os 20 primeiros casais;
✅Condição especial no Projeto Anual (casal ou individual!);
✅Avaliação física completa.

Corre! Campanha válida até o dia 12/06!

♥️Condições especial de Dia dos Namorados!♥️

No Projeto Anual!!

✅Coqueteleira exclusiva;
✅1 Sagesse Hidrata por casal, para os 20 primeiros casais;
✅Condição especial no Projeto Anual (casal ou individual!);
✅Avaliação física completa.

Corre! Campanha válida até o dia 12/06!

Fazer exercício é importante. Fazer do jeito certo, faz toda a diferença!
Na p1, a gente cuida da sua evolução com orientação profissional e foco nos resultados.

Fazer exercício é importante. Fazer do jeito certo, faz toda a diferença!
Na p1, a gente cuida da sua evolução com orientação profissional e foco nos resultados.

A diferença entre onde você está e onde quer chegar é o que você está disposto a fazer hoje.
Vamos juntos nesta jornada!
Na P1 você não está sozinho. Estamos com você!

A diferença entre onde você está e onde quer chegar é o que você está disposto a fazer hoje.
Vamos juntos nesta jornada!
Na P1 você não está sozinho. Estamos com você!

Já ouviu falar em Boot Camp?

Essa modalidade vai te desafiar com um circuito dinâmicoe de alta intensidade, proporcionando um treino completo para resistência, força econdicionamento físico!
• Monitoramento em tempo real•
Queima de até 1000 kcal por aula•
Treino dinâmico e motivador!
Venha sentir na pele essa experiência! Agende sua aula experimental e faça parte do Boot!

Já ouviu falar em Boot Camp?

Essa modalidade vai te desafiar com um circuito dinâmicoe de alta intensidade, proporcionando um treino completo para resistência, força econdicionamento físico!
• Monitoramento em tempo real•
Queima de até 1000 kcal por aula•
Treino dinâmico e motivador!
Venha sentir na pele essa experiência! Agende sua aula experimental e faça parte do Boot!

Treino de inferiores completo tem que ter alongamento!

Não é só sobre força — é sobre preparo, recuperação e evolução.
O alongamento antes e depois do treino de pernas ajuda a

✅ Melhorar a flexibilidade
✅ Prevenir lesões
✅ Aumentar a performance
✅ Reduzir dores musculares

Seu corpo agradece. Seus resultados também.
Alongue-se. Respeite seu ritmo. Evolua com consciência.

Treino de inferiores completo tem que ter alongamento!

Não é só sobre força — é sobre preparo, recuperação e evolução.
O alongamento antes e depois do treino de pernas ajuda a

✅ Melhorar a flexibilidade
✅ Prevenir lesões
✅ Aumentar a performance
✅ Reduzir dores musculares

Seu corpo agradece. Seus resultados também.
Alongue-se. Respeite seu ritmo. Evolua com consciência.

Desde o primeiro dia, nossos professores estão ao seu lado — orientando, ajustando,
incentivando e, principalmente, acreditando no seu potencial.
Treinar com profissionais ao seu lado, que estão dispostos a te ajudar a alcançar os seus
objetivos, faz toda a diferença! Então seja um aluno P1.
#academia #musculação

Desde o primeiro dia, nossos professores estão ao seu lado — orientando, ajustando,
incentivando e, principalmente, acreditando no seu potencial.
Treinar com profissionais ao seu lado, que estão dispostos a te ajudar a alcançar os seus
objetivos, faz toda a diferença! Então seja um aluno P1.
#academia #musculação

A partir do seu primeiro atendimento com uma consultora, nós te garantimos a entregade um serviço de qualidade, com professores capacitados para te ajudar, com umaorganização e limpeza impecável, um ambiente seguro e com a manutenção em dia.

Aqui na P1 nós te entregamos um atendimento de qualidade!

Então venha para a P1, pq você merece treinar em uma academia que cuida de você!

A partir do seu primeiro atendimento com uma consultora, nós te garantimos a entregade um serviço de qualidade, com professores capacitados para te ajudar, com umaorganização e limpeza impecável, um ambiente seguro e com a manutenção em dia.

Aqui na P1 nós te entregamos um atendimento de qualidade!

Então venha para a P1, pq você merece treinar em uma academia que cuida de você!

O que gera energia para o seu treino são os carboidratos, então opte por alimentos
como pão, torrada, doce de leite, banana e tapioca. Já o pós treino tem como objetivo auxiliar a recuperação muscular, então opte por alimentos como ovos, queijo e frango.
Quer saber mais? Então marque já a sua consulta com a nutri, e tenha um dieta de
acordo com as suas necessidades.
#nutrição #academia

O que gera energia para o seu treino são os carboidratos, então opte por alimentos
como pão, torrada, doce de leite, banana e tapioca. Já o pós treino tem como objetivo auxiliar a recuperação muscular, então opte por alimentos como ovos, queijo e frango.
Quer saber mais? Então marque já a sua consulta com a nutri, e tenha um dieta de
acordo com as suas necessidades.
#nutrição #academia

Ser mãe é sobre entregar tudo de si.Mas também é sobre lembrar de si.

Neste Dia das Mães, celebramos a força, o amor e o cuidado de todas as mulheres queseguem firmes — por elas e pelos seus filhos.

Porque cuidar de si também é um ato de amor’

Ser mãe é sobre entregar tudo de si.Mas também é sobre lembrar de si.

Neste Dia das Mães, celebramos a força, o amor e o cuidado de todas as mulheres queseguem firmes — por elas e pelos seus filhos.

Porque cuidar de si também é um ato de amor’

Aposto que você já ouviu alguma destas afirmações citadas, segue a explicação de cada uma delas:
Musculação emagrece SIM! Além de queimar calorias durante o treino, a musculação
acelera o metabolismo e ajuda a manter o gasto calórico elevado mesmo em repouso.
Se parar de treinar, o músculo NÃO vira gordura! Músculo e gordura são tecidos
diferentes.
A musculação melhora a sua saúde mental SIM, pois treinar libera endorfina, reduz o
estresse e até ajuda no combate à ansiedade e depressão.
Mais importante do que a carga é a execução correta dos exercícios. Treinar com
consciência, técnica e constância traz muito mais resultado do que exagerar no peso.
Este post foi útil para você? Então siga nosso perfil para mais dicas como esta.
#treino #musculação

Aposto que você já ouviu alguma destas afirmações citadas, segue a explicação de cada uma delas:
Musculação emagrece SIM! Além de queimar calorias durante o treino, a musculação
acelera o metabolismo e ajuda a manter o gasto calórico elevado mesmo em repouso.
Se parar de treinar, o músculo NÃO vira gordura! Músculo e gordura são tecidos
diferentes.
A musculação melhora a sua saúde mental SIM, pois treinar libera endorfina, reduz o
estresse e até ajuda no combate à ansiedade e depressão.
Mais importante do que a carga é a execução correta dos exercícios. Treinar com
consciência, técnica e constância traz muito mais resultado do que exagerar no peso.
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#treino #musculação

Você não vai só treinar. Vai viver uma experiência.
Se permita viver o treino mais completo e transformador da sua vida.
Faça parte do Boot Camp!
#BootCamp #treino

Você não vai só treinar. Vai viver uma experiência.
Se permita viver o treino mais completo e transformador da sua vida.
Faça parte do Boot Camp!
#BootCamp #treino

A forma como você executa cada movimento muda tudo nos seus treinos!
Confira agora os exercícios que o professor Gustavo preparou e descubra como treinar com mais resultado e segurança.
#exercicios #treino

A forma como você executa cada movimento muda tudo nos seus treinos!
Confira agora os exercícios que o professor Gustavo preparou e descubra como treinar com mais resultado e segurança.
#exercicios #treino

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R. Miguel Bertolino Pizato, N° 1115 - Iguaçu, Araucária - PR, 83701-050

41 99940-2997

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